העברה בין דורית: על ביולוגיה, פסיכולוגיה וכלכלה
כיצד דפוסים עמוקים עוברים מדור לדור, ואיך אפשר להתערב בהם בזמן- העברה בין דורית הינה תהליך מתמשך, סמוי ברובו, שבו דפוסים ביולוגיים, פסיכולוגיים וכלכליים עוברים מהורים לילדיהם וממשיכים להשפיע על הדור הבא, גם כאשר הוא בטוח שהוא פועל באופן עצמאי, רציונלי וחופשי. הגוף, הנפש והכסף אינם שלושה תחומים נפרדים. זו מערכת אחת, שבה כל רובד משפיע על האחרים ומעצים אותם. למשל אדם שגדל בבית חרדתי סביב כסף עשוי להיות אדם אמיד מאוד ועדיין לחוות פחד קבוע מהתמוטטות עסקית. כדי להבין מדוע דפוסים מס
גוונים של בגידה מודרנית
בקליניקה יושבים לא פעם בני זוג שמתווכחים על עצם המציאות. היא בטוחה שהוא בגד בה. הוא משוכנע שמעולם לא בגד. כאשר מקשיבים לעומק מתברר ששניהם דוברים אמת, רק בשפות שונות. זו הבגידה השכיחה ביותר כיום. היא איננה מתרחשת במיטה אלא במרחב הפנימי, ולכן גם קשה הרבה יותר לזהות אותה וגם קשה יותר לרפא אותה. בעבר בגידה הייתה אירוע התנהגותי. היה אדם שלישי, היו מפגשים, היה סוד.. היום פעמים רבות אין מפגש כלל. יש שיחות. יש הודעות. יש ציפייה. יש אדם אחד שמולו אתה מרגיש שוב מובן, קל, קולח, פשטות, ב
11 מכשלות עיקריות בשיקום אחרי בגידה, ולמה דווקא הן מפילות זוגות טובים?
אחרי בגידה זוגות רבים, עושים דבר אחד נכון, הם רוצים להציל את הקשר שלהם מפירוק. הרצון הזה חשוב, אבל הוא לא מספיק. שיקום לא נכשל בגלל חוסר אהבה, אלא בגלל טעויות צפויות שחוזרות על עצמן. חלקן נראות “קטנות”, חלקן אפילו נשמעות הגיוניות, אבל כולן פוגעות בדיוק במקום שהכי צריך להיבנות מחדש, תחושת הביטחון. אני מתארת 11 מכשלות עיקריות מתוך ניסיון קליני ארוך שנים בטיפול עם זוגות לאחר גילוי בגידה. 1. קשר עם הצד השלישי לא באמת נגמר זה המכשול מספר אחת. לא חייב להיות רומן פעיל כדי שהנפ
כשהנפש זקוקה לחילוץ: למה כדאי לפנות בעת הצורך לתרופות פסיכיאטריות?
בעקבות המלחמה, האובדן, חוסר הוודאות, ושגרת חיים שנשברה – רבים מוצאים את עצמם במצוקה נפשית עמוקה. הלחצים מגיעים מכל כיוון: זוגיות שנשחקת,...
הטיפול ב CBT שיטה שמחזירה את המוח לשליטה ואותנו לחיים איכותיים.
שיטת CBT היא אחת מהשיטות הנפוצות ביותר בטיפול כיום. במקרים רבים, אנשים שפונים לטיפול לא סובלים מבעיה אחת מובהקת – אלא ממבוך של מחשבות...
הקשבה אמיתית, באה מאקטיביות או פסיביות (או מה שבניהם)?
הקשבה אמיתית: אקטיביות, פסיביות או אמנות ההשתהות- Lingering הקשבה לכאורה זה פשוט, אך בפועל מדובר באחת מהיכולות המאתגרות והעמוקות ביותר...
15 טכניקות לתרגול יומיומי של קבלה רדיקלית:
15 טכניקות לתרגול יומיומי של קבלה רדיקלית , מחולקות לפי סוג מצב: סוג מצב טכניקה לתרגול קבלה רדיקלית כאב פיזי להניח יד רכה על המקום הכואב...
קבלה רדיקלית: לא לוותר – אלא להפסיק להילחם
מהי קבלה רדיקלית? קבלה רדיקלית Radical Acceptance - מושג שמגיע מתוך גישת DBT – טיפול דיאלקטי התנהגותי, שפותח על ידי הפסיכולוגית מרשה...
למה אנחנו לא באמת סולחים על פגיעות עד הסוף?
למרות שאנו מכירים בחשיבות הסליחה ובסכנות שבהצטברות כעסים, לעיתים קרובות אנו מגלים שהכאב, הזיכרונות והרגשות השליליים ממשיכים ללוות אותנו...
9 משפטים שלא כדאי לומר לאדם עם דיכאון
רוצים לעזור לאדם עם עצוב או בדיכאון ולא יודעים איך? במקרים רבים, בני משפחה וחברים כלל אינם יודעים מה לא לומר לאדם עם דיכאון. לכן, חשוב...
