גירושין זה כואב. גם כאשר הם מוצדקים, גם כאשר הקשר היה פוגעני, גם כאשר שנים של שחיקה, בדידות, השפלות או אכזבות הובילו אליהם, הם עדיין מפרקים עולם. בית משתנה. זהות משתנה. שגרה מתפרקת. החלום המשפחתי נסדק. לעיתים גם הביטחון הכלכלי, המשפה הרחבה נסדקת, הצד החברתי וההורי מתערערים. אבל יש נקודה שבה הכאב מפסיק להיות רק כאב והופך למלחמה. במקום להתאבל, להבין, להיפרד ולבנות חיים חדשים. אבל, כאשר אחד הצדדים, ולעיתים שניהם, נשארים קשורים זה לזה דרך שנאה, נקמה, התחשבנות והוכחות. הקשר הזוגי

1. האם יש חיים אחרי גירושין? כן, אבל לא מיד באותה צורה. בתחילת הדרך נדמה לפעמים שהחיים נגמרו, בעיקר כאשר הפרידה לא הייתה רצויה. העתיד שתוכנן התפרק, ולעיתים גם תחושת הערך העצמי עוברת טלטלה קשה. אבל אצל רבים, בהדרגה, נבנית זהות חדשה. לא ביום אחד, ולא מתוך דילוג אלגנטי מעל הכאב. החיים שאחרי גירושין נבנים דרך שגרה חדשה, בית חדש או סידור חדש, גבולות חדשים, קשרים חדשים, ולפעמים גם חופש פנימי שלא היה שם שנים. חשוב לי, לא למכור אשליה. החיים שאחרי אינם מתחילים ביום החתימה על ההסכם. הם

יש גירושין שמתחילים בצעקה. יש גירושין שמתחילים בבגידה. יש גירושין שמתחילים במכתב מעורך דין. אבל יש גירושין שמתחילים הרבה קודם, בשקט כמעט בלתי נראה. אחד מבני הזוג כבר לא מתווכח באמת, כבר לא מצפה באמת, כבר לא מאמין באמת שמשהו עמוק ישתנה. הוא עדיין גר בבית, עדיין אוכל באותו מטבח, ישן באותה מיטה זוגית, מקיים יחסי אישות כרגיל, עדיין מתנהלת השגרה המשפחתית, אבל מבחינה נפשית הוא כבר נמצא במקום אחר. בליבו ונפשו מתגברת החלטה שרקמת באופן איטי. ואז, ביום אחד, הוא אומר: אני רוצה להתגרש. ע

יש פרידות שבהן שני אנשים נפרדים זה מזה, אורזים את חייהם, מחלקים רכוש, סוגרים דלת אחת ומנסים לפתוח אחרת. אבל כאשר יש ילדים, הפרידה אינה באמת סיום של הקשר. מדובר בשינוי עמוק, כואב ומורכב של מבנה משפחתי שלם. הזוגיות מסתיימת, אך ההורות נמשכת. הקשר הזוגי קרס והסתיים, אבל הילדים עדיין נשארים ילדים של שני הוריהם. מבחינתם, הם אינם מתגרשים מאף אחד. הם אינם צד להסכם. הם אינם עדי תביעה. הם אינם חברים של אמא נגד אבא, ואינם שותפים של אבא נגד אמא. הם ילדים שזקוקים לכך ששני המבוגרים החשובי

יש אנשים שמסתכלים על פרידה ללא ילדים ואומרים לעצמם, “לפחות אין שם ילדים באמצע”, “לפחות לא צריך להילחם על משמורת”, “לפחות לא צריך לפרק רכוש במיליונים”. לפעמים אפילו בני משפחה או חברים אומרים משפטים כמו “אז תקומי ותלכי... זה כמו חברות רגילה...”, “מה הבעיה, תתחיל מחדש”. אבל מבחינה נפשית, פרידה אינה נמדדת רק במספר הילדים, בגובה המשכנתא או במספר עורכי הדין המעורבים. פרידה היא לעיתים קרובות קריסה של מערכת שלמה של משמעות, שייכות, הרגלים, זהות ועתיד מדומיין. כאשר אנשים חיים יחד, גם ב

רבים היו מצפים שמי שבגד, במיוחד אחרי שנחשף, יגיב בצער, בענווה, בחרטה, ואולי גם בהבנה עמוקה של עוצמת הפגיעה. אבל לא פעם מתרחש כמעט ההפך. דווקא האדם שבגד נעשה תוקפני, מאשים, משפיל, קר, מסלף, ולעיתים פותח ממש במלחמה נפשית נגד בן או בת הזוג שנבגדו. במקום לבקש סליחה, הוא מבקש שליטה. במקום להכיר בנזק, הוא מגדיר את הנפגע כאשם. במקום רוך, מופיעה לוחמנות. למה זה קורה? למראית עין זה נראה פרדוקס. בפועל, מבחינה פסיכולוגית, זו תופעה מובנת מאוד. מי שבגד אינו מתמודד רק עם כעסו של האחר, אלא

בקליניקה יושבים לא פעם בני זוג שמתווכחים על עצם המציאות. היא בטוחה שהוא בגד בה. הוא משוכנע שמעולם לא בגד. כאשר מקשיבים לעומק מתברר ששניהם דוברים אמת, רק בשפות שונות. זו הבגידה השכיחה ביותר כיום. היא איננה מתרחשת במיטה אלא במרחב הפנימי, ולכן גם קשה הרבה יותר לזהות אותה וגם קשה יותר לרפא אותה. בעבר בגידה הייתה אירוע התנהגותי. היה אדם שלישי, היו מפגשים, היה סוד.. היום פעמים רבות אין מפגש כלל. יש שיחות. יש הודעות. יש ציפייה. יש אדם אחד שמולו אתה מרגיש שוב מובן, קל, קולח, פשטות, ב

אחרי בגידה זוגות רבים, עושים דבר אחד נכון, הם רוצים להציל את הקשר שלהם מפירוק. הרצון הזה חשוב, אבל הוא לא מספיק. שיקום לא נכשל בגלל חוסר אהבה, אלא בגלל טעויות צפויות שחוזרות על עצמן. חלקן נראות “קטנות”, חלקן אפילו נשמעות הגיוניות, אבל כולן פוגעות בדיוק במקום שהכי צריך להיבנות מחדש, תחושת הביטחון. אני מתארת 11 מכשלות עיקריות מתוך ניסיון קליני ארוך שנים בטיפול עם זוגות לאחר גילוי בגידה. 1. קשר עם הצד השלישי לא באמת נגמר זה המכשול מספר אחת. לא חייב להיות רומן פעיל כדי שהנפ

זוגות רבים פונים לטיפול זוגי מתוך מצוקה אמיתית ותקווה כנה לשינוי. הם משקיעים זמן, כסף ואנרגיה רגשית, אך די מהר הם חווים אכזבה. כאילו טיפול שאמור היה לעזור להצעיד אותם קדימה וזה גם מה שדובר בשיה המקדימה, לא מצליח לעשות זאת. ברוב המקרים, הבעיה אינה באיכות הטיפול או בכוונות בני הזוג, אלא בהיעדר תנאים מקדימים הכרחיים. טיפול זוגי אינו קסם ואינו זירה ניטרלית. זהו תהליך עדין הדורש בשלות רגשית והסכמה לוותר על עמדות שמחזיקות את הקונפליקט. כאשר תנאים אלה אינם מתקיימים, הטיפול עצמו עלול

שיטת CBT היא אחת מהשיטות הנפוצות ביותר בטיפול כיום. במקרים רבים, אנשים שפונים לטיפול לא סובלים מבעיה אחת מובהקת – אלא ממבוך של מחשבות...