אנחנו נוטים להאשים את הטלפן כגזלן זמן וכמטרידן. מחקר חדש מגלה שב 89% מהמקרים זה בכלל לא הוא, זה אנחנו. הנה תרחיש מוכר למדי: התיישבתם...

הקשבה אמיתית: אקטיביות, פסיביות או אמנות ההשתהות- Lingering הקשבה לכאורה זה פשוט, אך בפועל מדובר באחת מהיכולות המאתגרות והעמוקות ביותר...

15 טכניקות לתרגול יומיומי של קבלה רדיקלית , מחולקות לפי סוג מצב: סוג מצב טכניקה לתרגול קבלה רדיקלית כאב פיזי להניח יד רכה על המקום הכואב...

מהי קבלה רדיקלית? קבלה רדיקלית Radical Acceptance - מושג שמגיע מתוך גישת  DBT – טיפול דיאלקטי התנהגותי,  שפותח על ידי הפסיכולוגית מרשה...

כן – בהחלט. לא רק שכדאי – לעיתים זו הדרך היחידה להתחיל שינוי. 1. גם אדם אחד יכול לחולל שינוי במערכת יחסים מערכת זוגית היא כמו ריקוד – אם...

בעשור האחרון אנו עדים לעלייה בשיח הציבורי סביב נישואים פתוחים – מערכות יחסים זוגיות בהן אחד או שני בני הזוג מקיימים קשרים אינטימיים עם...

אנחנו מחונכים לשיווין ומצפים לשוויון. ציפייה שהורסת חיים רבים. 🔄  שוויון זה לא העניין. הדדיות – כן. הטעות הנפוצה ביותר היא לחשוב שצריך...