הקשבה אמיתית: אקטיביות, פסיביות או אמנות ההשתהות- Lingering הקשבה לכאורה זה פשוט, אך בפועל מדובר באחת מהיכולות המאתגרות והעמוקות ביותר...

15 טכניקות לתרגול יומיומי של קבלה רדיקלית , מחולקות לפי סוג מצב: סוג מצב טכניקה לתרגול קבלה רדיקלית כאב פיזי להניח יד רכה על המקום הכואב...

מהי קבלה רדיקלית? קבלה רדיקלית Radical Acceptance - מושג שמגיע מתוך גישת  DBT – טיפול דיאלקטי התנהגותי,  שפותח על ידי הפסיכולוגית מרשה...

כן – בהחלט. לא רק שכדאי – לעיתים זו הדרך היחידה להתחיל שינוי. 1. גם אדם אחד יכול לחולל שינוי במערכת יחסים מערכת זוגית היא כמו ריקוד – אם...

אנחנו מחונכים לשיווין ומצפים לשוויון. ציפייה שהורסת חיים רבים. 🔄  שוויון זה לא העניין. הדדיות – כן. הטעות הנפוצה ביותר היא לחשוב שצריך...

למרות שאנו מכירים בחשיבות הסליחה ובסכנות שבהצטברות כעסים, לעיתים קרובות אנו מגלים שהכאב, הזיכרונות והרגשות השליליים ממשיכים ללוות אותנו...

גילוי בגידה הוא כמו רעידת אדמה בזוגיות—לא רק שהקרקע נשמטת מתחת לרגליים, אלא גם תהליך השיקום עצמו מתגלה כמסע מפרך. גם כאשר שני הצדדים...

"ילדים רעילים" המנצלים, מענישים, ומתעללים בהוריהם היא תופעה מורכבת ומצערת שמקבלת הרבה פחות תשומת לב ממה שמגיע לה. מנגנונים אלו כוללים...

ילדות היא תקופה טבעית עם עליות וירידות רגשיות. אך אובדן עניין בפעילויות שתמיד עניינו את ילדכם והתרחקות מחברים יכולים להיות יותר משינוי...

ניכור הורי הוא תופעה שבה ילד מתנכר לאחד מהוריו, בדרך כלל כתוצאה מהתערבות מצד ההורה השני, ומפתח תחושות של עוינות, פחד או דחייה כלפי ההורה...