

הטלפון לא הבעיה. המוח שלכם – אולי כן?
אנחנו נוטים להאשים את הטלפן כגזלן זמן וכמטרידן. מחקר חדש מגלה שב 89% מהמקרים זה בכלל לא הוא, זה אנחנו. הנה תרחיש מוכר למדי: התיישבתם...


הקשבה אמיתית, באה מאקטיביות או פסיביות (או מה שבניהם)?
הקשבה אמיתית: אקטיביות, פסיביות או אמנות ההשתהות- Lingering הקשבה לכאורה זה פשוט, אך בפועל מדובר באחת מהיכולות המאתגרות והעמוקות ביותר...
15 טכניקות לתרגול יומיומי של קבלה רדיקלית:
15 טכניקות לתרגול יומיומי של קבלה רדיקלית , מחולקות לפי סוג מצב: סוג מצב טכניקה לתרגול קבלה רדיקלית כאב פיזי להניח יד רכה על המקום הכואב...


קבלה רדיקלית: לא לוותר – אלא להפסיק להילחם
מהי קבלה רדיקלית? קבלה רדיקלית Radical Acceptance - מושג שמגיע מתוך גישת DBT – טיפול דיאלקטי התנהגותי, שפותח על ידי הפסיכולוגית מרשה...


למה אנחנו לא באמת סולחים על פגיעות עד הסוף?
למרות שאנו מכירים בחשיבות הסליחה ובסכנות שבהצטברות כעסים, לעיתים קרובות אנו מגלים שהכאב, הזיכרונות והרגשות השליליים ממשיכים ללוות אותנו...


ילדים מבוגרים רעילים
"ילדים רעילים" המנצלים, מענישים, ומתעללים בהוריהם היא תופעה מורכבת ומצערת שמקבלת הרבה פחות תשומת לב ממה שמגיע לה. מנגנונים אלו כוללים...


המוח שלי התרוקן, מה עכשיו?
בעת האחרונה אני שומעת אנשים רבים יותר מתלוננים על תחושה של "מוח ריק". פעם זה היה בעיקר אנשי מכירות ומנהלים, בארץ ובעולם, כעת זה החריף. ...


5 טיפים לשליטה על הפרעת ADHA כאשר אתה בתקשורת עם אחרים
החיים עם אדם הסובל מהפרעת קשב וריכוז (ADHD) יכולים להביא לאתגרים רבים בתקשורת, במיוחד בזוגיות, בהורות, ובעבודה. לפעמים אף בסביבות חברתיות...


מוח של פופקורן (Popcorn Brainׁׂ) תופעת חוסר קשב אצל כולם
האם שמתם לב שהזיכרון שלכם מטושטש יותר? שקשה לכם להתרכז בקריאה של ספר? האם אתם צופים בטלוויזיה, מדברים בטלפון או גולשים, יחד עם הקשבה...


עצות פשוטות לשינוי מהיר ואיכותי של קשר עם ילדכם:
הקורונה והמלחמה חשפו אצל הורים רבים את הקושי בתקשורת עם ילדיהם. קושי שהוביל לבעיות התנהגות ותגובות לא הכי טובות שבין הורים לילדים. מה...